Czas na podsumowanie roku 2023! Działo się!

Usłyszałam: kogo obchodzą czyjeś podsumowania roku? Może nikogo. Mimo to, piszę je przede wszystkim dla siebie. Taka forma pamiętnika i obnażania się z nim w internetach ;) Może kogoś zaciekawi, może cokolwiek wniesie. Dotrwajcie do końca ;p

Początek roku 2023 rozpoczął się niemiło. Wynik rezonansu kręgosłupa szyjnego - wielopoziomowa zaawansowana dyskopatia z uciskiem na rdzeń kręgowy. Wskazana konsultacja neurochirurgiczna. I co teraz? Dlaczego nie ortopeda czy neurolog tylko neurochirurg? Wizyta u neurochirurga na NFZ - maj 2024. Najważniejsze dla mnie, czy mogę nadal trenować crossfit? Wizyta u jednego fizjoterapeuty - jazda na rowerze obciąża kręgosłup, bieganie dopiero a crossfit to już w ogóle... spacerować. Nic więcej nie zaleci bez konsultacji z neurochirurgiem. Poszłam więc prywatnie. Do rozważenia operacja. Może jeszcze nie teraz, powtórzyć rezonans za rok. A do tego czasu znaleźć dobrego fizjoterapeutę. To na pewno nie ten, u którego byłam. Kolejna konsultacja u fizjo poleconego przez trenera. Operacja byłaby wskazana, najlepiej prywatnie, a crossfit mogę, ale bez niektórych ćwiczeń i dużego ciężaru. Informacja niesatysfakcjonująca. Nie mogę tego, co sprawia mi radość i przynosi dobre samopoczucie. Odkąd zaczęłam regularnie trenować, ból kręgosłupa zmalał i nie dzieje się nic, co utrudniałoby mi normalne funkcjonowanie. Minęły dwa miesiące. Bez crossfitu. Wszystko zaczęło mnie boleć. Dołek. Może basen? Nie dotarłam. Basen nie jest tak interesujący. Wizyta u kolejnego fizjoterapeuty. Do trzech razy sztuka. Bardzo dobrze, że ćwiczę! I mogę w crossfity, tylko poprawnie technicznie, a nie szarpać jak dzika. I ćwiczenia, które mogą cofnąć deformację. No i to mi się podoba! Wróciłam na salę, odżyłam, ćwiczę z zachowaniem ostrożności, czasem się ze mnie śmieją, że mam zabawkowe ciężary 😅 To nic. I tak ich uwielbiam! Jestem po kolejnej wizycie u neurochirurga. Lekarka, u której byłam na konsultacji, stwierdziła, że wynik rezonansu, a to, o czym mówię i jak się czuję, to duża rozbieżność. Wynik kwalifikuje do operacji, ale skoro ja ćwicząc czuję się dobrze, bądź nawet lepiej niż wcześniej, to mam to robić. Iść za tym, co sprawia, że czuję poprawę. Muszę pamiętać jednak o tym, że dla mojego kręgosłupa każde obciążenie liczy się podwójnie. Więc ostrożnie. Ruch i woda to najlepsze lekarstwo. Oczywiście do pewnego momentu. Jestem po kolejnym rezonansie. Czekam na wynik. 

Poza perypetiami zdrowotnymi, rok minął pięknie! 

Styczeń 

Cieszyn i spotkanie po latach koleżanek z pracy. Spotkanie, któremu towarzyszył uśmiech, a tematy do rozmów się nie kończyły :) Obiecałyśmy sobie z Agnieszką, że odwiedzimy Łucję jeszcze w cieplejszym miesiącu, kiedy Cieszyn jest bardziej urokliwy. Nie udało się. Lato minęło nie wiadomo kiedy. Ale nic straconego! Mam nadzieję.

Luty

Szyndzielnia. Spacerowanie zgodnie z zaleceniami :)

Marzec

Czarnogóra! O naszym babskim wypadzie z Natalią możecie poczytać tutaj. 

Było pięknie! Dzięki Natalia!

Moje "trenowanie" crossfitu, okazało się również sposobnością do poznania bardzo fajnych ludzi, którzy poczuli chęć spotykania się także poza salą treningową. W taki sposób doszło do naszego pierwszego wspólnego wypadu w góry, na Biskupią Kopę!

Kwiecień

Znów rok starsza ;)

Maj

Majówkę spędziliśmy w Uhryniu i okolicach pięknej Łemkowszczyzny. Aktywnie, rowerowo, spacerowo, z dala od cywilizacji i zasięgu. Mała relacja tutaj.

Czerwiec

Runmageddon. Już długo zbierałam się do wzięcia udziału w tym wydarzeniu, aż w końcu dojrzałam do tej decyzji. Namówiłam znajomych i wystartowaliśmy w biegu z przeszkodami. Zadanie nie było łatwe, zwłaszcza w deszczu, ale zabawa w błocie przednia! Dziękuję Natalia i Artur za wspólny udział!

Następnym wyzwaniem, jakiego się podjęłam był Murph Challenge. To zawody poświęcone pamięci komandosa, który zginął w Afganistanie. Osoby biorące w nich udział oddają tym samym hołd wszystkim żołnierzom, którzy zginęli wykonując zadania poza granicami kraju. Zadanie do wykonania to trening, który wykonywał komandos Murph: 1600 m biegu, 100 podciągnięć, 200 pompek, 300 przysiadów i 1600 m biegu. Na szczęście, żeby wziąć udział w tym wydarzeniu nie trzeba być komandosem, a ćwiczenia można wykonać, tak jak się potrafi a nawet w parze. Przebiegłam zadany dystans, zrobiłam połowę podciągnięć i pompek w łatwiejszej formie i 300 przysiadów. Nie potrafiłam chodzić przez następny tydzień ;) fajnie było! Dzięki Filip za motywację!

Na początku czerwca wybraliśmy się na tygodniowe wakacje do Turcji. Polubiliśmy ten kraj, choć bez przygód się nie obyło. Nie, nie zepsułam tego statku.

Relacja z podróży tutaj.

Do czerwcowych podróży dołożyliśmy również małą wycieczkę "za miasto", czyli do Jaworzynki w naszym Beskidzie Śląskim. 

Lipiec

Beskid Śląski jest nam bliski, zarówno pod względem lokalizacji, jak i przyjemnych szlaków dla amatorów pieszych wędrówek z psem. W jeden z lipcowych weekendów wybraliśmy się w okolice Baraniej Góry, do wsi Kamesznica.

Nasza mała społeczność crossfitowa po pierwszym wypadzie w góry zawiązała się na tyle, że umówiliśmy się na kolejny wspólny weekend. Tym razem na kajaki. Zaliczyliśmy spływ, grilla, wiejską potańcówkę i spanie pod namiotem. Było super!

Sierpień

Długi sierpniowy weekend spędziliśmy z przyjaciółmi w Kotlinie Kłodzkiej. Lubimy tam wracać. 

W sierpniu zatęskniłam za Tatrami. Dawno nie byłam. Aż tu trafiła się okazja. Pojechałam z kolegą na jednodniową wycieczkę i nieświadoma do końca trasy, jaką mamy przejść, zrobiłam połowę Orlej Perci. O moim horrorze możecie poczytać tutaj! Dzięki Serek!

Wrzesień

Gdy w zeszłym roku zdecydowałam się wziąć udział w Poland Business Run i przebiec dystans 4 km, w tym roku nie mogło być inaczej. Idzie mi coraz lepiej :)

Stęsknieni za górami i wspólnym spędzaniem czasu poza boxem, wybraliśmy się z ekipą crossfitową na weekend do Korbielowa. Na Pilsko co prawda nie dotarliśmy, ale robiliśmy formę inaczej :)

Na koniec września wypadł nasz dwutygodniowy urlop, który postanowiliśmy z Kamilem spędzić inaczej, niż do tej pory i wybraliśmy się w podróż samochodem po Chorwacji. Był to nasz pierwszy raz i na pewno nie ostatni. Wakacyjna relacja o tu!

Październik

Idąc za ciosem, w ferworze biegania, dałam namówić się na udział w biegu City Trail w Katowicach. Kiepska pogoda i ulewny deszcz nie przeszkodził w pokonaniu dystansu 5 km. Chyba mi się to spodobało! :) Dzięki Monia i Darek za motywację!

Listopad i Grudzień

To czas na odpoczynek i zwolnienie w codziennym pędzie. Sprzyja temu również aura oraz naturalnie obniżone samopoczucie. Zbieram siły na przyszły rok, na nowe wyzwania w pracy i nie tylko. Przed nami Sylwester! Z szaloną ekipą crossfitową. Mam nadzieję, że mimo zmian trenerskich i klubowych, nasza społeczność będzie trwać, trenować, bawić się i wspierać. Dzięki ekipo!

Życzę wszystkim samych pomyślności w Nowym Roku, przezwyciężania trudności, zdrowia i wdzięczności za to, co mamy. Dziękuję Kamilowi :* za wszystko!

I pamiętajcie - jeśli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można! <3